有的女生往往由于自己的胸部不够挺拔，没有值得骄傲的地方，因此而常常自卑不已，但是这些自卑的女孩们是否想过是什么原因引起的胸部扁平呢？是先天不足还是后天的营养还是别的什么引起的？如果是食物不规律引起的，小编可以帮助您解决，推荐几款食物丰胸最佳方法。

食物丰胸的最佳方法一：

山药+青笋+鸡肝

营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

原料：山药、青笋、鸡肝

调料：盐、味精、高汤、淀粉

做法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2、全部原料分别用沸水

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。